Stress đã trở thành một phần của đời sống hiện đại và hầu như ai cũng ít nhiều đối diện với stress trong cuộc sống. Một thắc mắc thường gặp là liệu stress có gây ra bệnh tim mạch hay không?

Theo BS. Hoàng Công Đương – giám đốc Y khoa phòng khám Quốc tế CarePlus, cho đến nay khoa học vẫn chưa xác định cơ chế chính xác stress gây bệnh tim mạch như thế nào. Nhưng chắc chắn stress là một yếu tố nguy cơ tác động trực tiếp và gián tiếp lên hệ tim mạch.

Stress trực tiếp ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể, cụ thể làm hormone cortisol và adrenaline tăng cao, đây là một tác động có hại với hệ tim mạch. Stress cũng làm cơ thể dễ hình thành huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Stress có gây ra bệnh tim mạch? - ảnh 1

  

Những vấn đề tim mạch là hậu quả của stress. Stress có thể gây ra hoặc làm nặng lên những vấn đề tim mạch sau đây:

  • * Đau thắt ngực và bệnh hẹp mạch vành
  • * Loạn nhịp tim
  • * Bệnh tăng huyết áp
  • * Đột quỵ và các bệnh mạch máu não

Dấu hiệu cảnh báo khi bị stress. Cơ thể con người như một cỗ máy hoàn hảo, luôn nhận biết và gửi những tín hiệu cảnh báo cho chúng ta một khi mức độ stress vượt ngưỡng chịu đựng. Các dấu hiệu và triệu chứng của stress bao gồm:

  • * Choáng váng chóng mặt, đau nhức mỏi toàn thân, nhức đầu, ăn không tiêu, mất ngủ, tim đập mạnh hồi hộp, ù tai, đổ mồ hôi tay, mệt mỏi kiệt sức, đau vùng thượng vị, sụt cân;
  • * Thường xuyên lo lắng, mau quên, không thể tập trung, giảm trí nhớ, khả năng ra quyết định kém;
  • * Bực bội, lo lắng, dễ nóng giận, cảm thấy ức chế, cảm giác cô độc, buồn bã, suy nghĩ tiêu cực;
  • * Hay chê bai chỉ trích người khác, dễ bùng nổ, thay đổi công việc nhiều lần, bốc đồng, uống nhiều rượu bia, giảm giao tiếp bạn bè.
Stress có gây ra bệnh tim mạch? - ảnh 2

  

Làm sao để đương đầu với stress? Có nhiều cách để kiểm soát stress, bạn có thể thử áp dụng một số gợi ý sau đây:

  • *  Ăn uống có ý thức
  • *  Bớt hút thuốc lá
  • *  Thể dục thường xuyên
  • *  Biết cách thư giãn mỗi ngày
  • *  Kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ để an tâm và có hiểu biết đúng đắn về sức khỏe của mình.

Hệ thống Phòng khám Quốc tế CarePlus - thành viên của Singapore Medical Group
Chi nhánh 1: 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình
Chi nhánh 2: Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Quận 7
Website: www.careplusvn.com – Free Hotline 18006116

"Công dụng vĩ đại của cuộc đời là sử dụng nó cho điều gì đó sẽ trường tồn hơn cả nó.". ---- William James - Nhà tâm lý học

Tạp chí Forbes Việt Nam

Số 81 tháng 2.2020

 Số 81 tháng 2.2020

Bao Forbes Vietnam so 74
 
  • - 30 UNDER 30 VIỆT NAM

  • 30 gương mặt Việt Nam trong danh sách "30 Under 30" của Forbes Việt Nam năm 2020 là những cá nhân đang lên trong nhiều lĩnh vực, từ kinh doanh, khởi nghiệp, truyền thông, tới văn hoá, nghệ thuật, giải trí và thể thao.

  • - ĐAM MÊ DẪN LỐI

    Với rất nhiều cơ hội tư các nền tảng Internet, ba gương mặt trẻ thuộc ba ngành nghề khác nhau bước dẫn đầu tạo dấu ấn riêng, nhờ vào sự bền bỉ tập trung làm điều họ đam mê và giỏi

  • - 30 UNDER 30 HOA KỲ

     

  • - THIẾT KẾ THÔNG MINH

    Melanie Perkins phát triển ứng dụng thiết kế Canva thành một trong những phần mềm khởi nghiệp giá trị nhất thế giới.