Stress đã trở thành một phần của đời sống hiện đại và hầu như ai cũng ít nhiều đối diện với stress trong cuộc sống. Một thắc mắc thường gặp là liệu stress có gây ra bệnh tim mạch hay không?

Theo BS. Hoàng Công Đương – giám đốc Y khoa phòng khám Quốc tế CarePlus, cho đến nay khoa học vẫn chưa xác định cơ chế chính xác stress gây bệnh tim mạch như thế nào. Nhưng chắc chắn stress là một yếu tố nguy cơ tác động trực tiếp và gián tiếp lên hệ tim mạch.

Stress trực tiếp ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể, cụ thể làm hormone cortisol và adrenaline tăng cao, đây là một tác động có hại với hệ tim mạch. Stress cũng làm cơ thể dễ hình thành huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Stress có gây ra bệnh tim mạch? - ảnh 1

  

Những vấn đề tim mạch là hậu quả của stress. Stress có thể gây ra hoặc làm nặng lên những vấn đề tim mạch sau đây:

  • * Đau thắt ngực và bệnh hẹp mạch vành
  • * Loạn nhịp tim
  • * Bệnh tăng huyết áp
  • * Đột quỵ và các bệnh mạch máu não

Dấu hiệu cảnh báo khi bị stress. Cơ thể con người như một cỗ máy hoàn hảo, luôn nhận biết và gửi những tín hiệu cảnh báo cho chúng ta một khi mức độ stress vượt ngưỡng chịu đựng. Các dấu hiệu và triệu chứng của stress bao gồm:

  • * Choáng váng chóng mặt, đau nhức mỏi toàn thân, nhức đầu, ăn không tiêu, mất ngủ, tim đập mạnh hồi hộp, ù tai, đổ mồ hôi tay, mệt mỏi kiệt sức, đau vùng thượng vị, sụt cân;
  • * Thường xuyên lo lắng, mau quên, không thể tập trung, giảm trí nhớ, khả năng ra quyết định kém;
  • * Bực bội, lo lắng, dễ nóng giận, cảm thấy ức chế, cảm giác cô độc, buồn bã, suy nghĩ tiêu cực;
  • * Hay chê bai chỉ trích người khác, dễ bùng nổ, thay đổi công việc nhiều lần, bốc đồng, uống nhiều rượu bia, giảm giao tiếp bạn bè.
Stress có gây ra bệnh tim mạch? - ảnh 2

  

Làm sao để đương đầu với stress? Có nhiều cách để kiểm soát stress, bạn có thể thử áp dụng một số gợi ý sau đây:

  • *  Ăn uống có ý thức
  • *  Bớt hút thuốc lá
  • *  Thể dục thường xuyên
  • *  Biết cách thư giãn mỗi ngày
  • *  Kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ để an tâm và có hiểu biết đúng đắn về sức khỏe của mình.

Hệ thống Phòng khám Quốc tế CarePlus - thành viên của Singapore Medical Group
Chi nhánh 1: 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình
Chi nhánh 2: Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Quận 7
Website: www.careplusvn.com – Free Hotline 18006116

"Sức khỏe tốt và trí tuệ minh mẫn là hai điều hạnh phúc nhất của cuộc đời". ---- Publilius Syrus - Nhà văn

Tạp chí Forbes Việt Nam

Số 82 tháng 3.2020

 Số 82 tháng 3.2020

Bao Forbes Vietnam so 74
 
  • - SỰ KIỆN & BÌNH LUẬN

    Dịch bệnh toàn cầu, hành động quốc gia

  • - PHỤ NỮ TỰ THÂN TRONG KINH DOANH

    Con đường tri thức - Bà Nguyên Đoàn Kim Sơn xây dựng hệ thống trường Tuệ Đức, kết hợp giữa đạo học phương Đồng và khoa học giáo dụ phương Tây

    Ngọn núi lớn kế tiếp -Ngô Thanh Vân chinh phục mục tiêu kế tiếp: Phát triển những bộ phim có sức hút với khán giả nội địa và phát hành ra quốc tế.

    Tin ở bản thân - Bà Lê Thị Quỳnh Trang tạo dấn ấn khi đưa những chương trình thực tế nước ngoài vào Việt Nam

    Đối diện thách thức - Văn Đinh Hồng Vũ phát triển Elsa thành ứng dụng học tiếng Anh được sử dụng trên 100 quốc gia

  • - DANH SÁCH GIÀU NHẤT HONG KONG

     

  • - KHỞI NGHIỆP TUỔI 50

    Nữ bác sĩ khởi nghiệp xây dựng thương hiệu nước mắm truyền thông.